不整出血！！【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

不整出血！！
< ユニクロ 　｜　貧血？ >
予定よりだいぶ早いと言うか2週間前に終わったばかりなのに・・・

なぜだ？あまりずれることなんて無いのに、体に異変！？

最近この時期は肌のコンディションがよいはずなのに吹き出物があるし。
ホルモンバランスの崩れ？疲れてんのかなぁ？

【記録グラフ】
もも上げ
80回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
はくばく 十六穀ごはん（0.2人前） 22.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
12時
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
カジキの竜田揚げ（0.3人前） 90.6 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
白菜の煮物（0.4人前） 26.1 kcal
緑豆（0.2人前） 35.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
煮物（1人前） 149 kcal
おすまし（1人前） 74.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ビードットラボ 豆乳おからクッキー（3人前） 79.5 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 0 kcal
VAAM ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
21時
野菜ラーメン（1人前） 311 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
  1517 kcal
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