ユニクロ【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

ユニクロ
< 体調よし！ 　｜　不整出血！！ >
昨日ヨガの帰りにユニクロに言ってお買い得になってたワインレッド？のスキニーを買いました。
Ｗ64をチョイス！早く50台のがはけるようになりたい・・・。

通常価格3900円→特価990円！！
安い！！

早速、今日から仕事ではいてます。（笑

でもやっぱ、太もも太く見えるわね。私には向いてないかも・・。
ひざ上のぽっこり筋肉もよく分かるし。
【記録グラフ】
もも上げ
40回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
ＪＡ キャロットジュース（1人前） 61 kcal
12時
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
もろ味味噌（1人前） 51.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
豆腐ステーキ（0.4人前） 85.4 kcal
かぼちゃのてんぷら（0.5人前） 64.3 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
16時
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
19時
サントリー コントレックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
23時
みかん（1人前） 25.3 kcal
モスバーガー オレンジジュース L（1人前） 190 kcal
  1148 kcal
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