スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2009年01月
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スクワットのグラフ
日別データ（1月）

1月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木)              
1月2日(金)              
1月3日(土)              
1月4日(日)              
1月5日(月) 10回 4 kcal dwn   10回   no title  
1月6日(火) 0回 0 kcal dwn   10回   年明け開始！  
1月7日(水) 20回 9 kcal dwn   30回   七草粥の日  
1月8日(木) 40回 18 kcal dwn   70回   むっくりむくむく  
1月9日(金) 80回 37 kcal up   150回   風邪気味・・・  
1月10日(土) 40回 18 kcal dwn   190回   土曜出勤  
1月11日(日)           やっと休み  
1月12日(月) 10回 4 kcal dwn   200回   今日はヘルスデー  
1月13日(火) 80回 37 kcal up   280回   ゆき！！  
1月14日(水) 160回 75 kcal up   440回   久々の友達  
1月15日(木) 160回 75 kcal up   600回   失敗  
1月16日(金) 70回 32 kcal up   670回   氷点下  
1月17日(土)           スケジューリング大変  
1月18日(日) 20回 9 kcal dwn   690回   朝寝坊  
1月19日(月) 60回 28 kcal up   750回   ちょっとだるい  
1月20日(火) 10回 4 kcal dwn   760回   遅刻ギリギリ  
1月21日(水) 80回 37 kcal up   840回   体が硬い  
1月22日(木) 30回 14 kcal dwn   870回   お酒って高カロリー  
1月23日(金) 20回 9 kcal dwn   890回   お母さんの誕生日  
1月24日(土) 10回 4 kcal dwn   900回   久々の歌の練習  
1月25日(日) 20回 9 kcal dwn   920回   今日はエステ♪  
1月26日(月) 40回 18 kcal dwn   960回   筋肉痛  
1月27日(火) 40回 18 kcal dwn   1000回   体調よし！  
1月28日(水) 20回 9 kcal dwn   1020回   ユニクロ  
1月29日(木) 40回 18 kcal dwn   1060回   不整出血！！  
1月30日(金) 40回 18 kcal dwn   1100回   貧血？  
1月31日(土) 40回 18 kcal dwn   1140回   便秘  
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月間データ（1月）
合計数（今月） yoko 1,020回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 46.4回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 160回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 31.8% （先月：---）
総合データ（～1月）
合計数 1,020回
平均数 46.4回
最高数 160回（記録日：2009/01/15）
目標達成率 31.8%