お酒って高カロリー【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

お酒って高カロリー
< 体が硬い 　｜　お母さんの誕生日 >
ここで、食事レポートつけてて思ったけど、お酒って高カロリーなのね。
あたらめて実感。

しかも酔った後はあまり覚えてないから記入した以上に摂取してる可能性が。

昨日はいつものBARで12時チョイ過ぎまで飲んでたから、朝起きてもお酒のこってました。
飲酒運転じゃん！！
早めに出て、ゆっくりいきました。(でもだめだって)

恐らくお昼頃お酒が抜けてくるので、そのとききっといらっとするのだろうなぁ。
前は毎日のように飲んでたけど、最近は週2ペースなので、そこまではないかと思うけど、お酒が抜ける瞬間のあのいらっと感嫌いです。→だから飲む　　ってなるとアル中じゃん（笑　　　・・・ごとではない

まぁ、程ほどにってコトですね
【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
S&amp;B ピアット 予約でいっぱいの店のチーズクリームリゾット（1人前） 250 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン あじ御飯　和おむすび（1.3人前） 235 kcal
おすまし（1人前） 38.2 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ささみのマヨネーズ和え（1人前） 50.9 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
れんこん煮（0.2人前） 34 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草とシメジのおひたし（0.5人前） 11.6 kcal
もろ味味噌（1人前） 51.2 kcal
19時
VAAM ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
お味噌汁（2人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明治製菓 フラン（0.4人前） 46.4 kcal
  1093 kcal
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