お母さんの誕生日【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さっちゅさんのトップページ>記録ノートを見る>お母さんの誕生日
09年01月23日（金）

お母さんの誕生日
< お酒って高カロリー 　｜　久々の歌の練習 >
昨日はお母さんの誕生日でした。

とりあえず直前までばたばたしててプレゼントを送ることが出来なかったんだけど、おめでとメールとプレゼントリクエストを聞きました。

プレゼントは旅行が良いとのコト。
うちの実家は自営なので休みがとりにくいんだよね。

わたしもも昼間は仕事があるから週末を使うかしないといけないし。
しかも、妹が第2子出産予定日が来月なので妹のところに行くといってたから、ますます予定が・・。

予算よりも、色々厳しい面がありますね。

でも連れてってあげたいし。

いまの時期どこがいいかな。

GWや夏あたりに屋久島につれてってあげようとは思ってるけど。この時期は寒いので、美味しいもの食べツアーかなぁ。

【記録グラフ】
もも上げ
40回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）（1人前） 180 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 21.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
イカフライ（0.7人前） 180 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 30.7 kcal
たこてん（0.5人前） 102 kcal
麻婆春雨（0.2人前） 137 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
ビードットラボ 豆乳おからクッキー（3人前） 79.5 kcal
アサヒフード バランスアップ（1人前） 180 kcal
バーム（1人前） --- kcal
ドデカミン（1人前） --- kcal
にゅうめん（1人前） 631 kcal
  1772 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE