no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 220 kcal
茶碗蒸し（0.155人前） 108 kcal
かぼちゃの煮物 （0.25人前） 116 kcal
9時
バナナ（1人前） 68.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
雑炊（0.5人前） 355 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 5.7 kcal
長崎赤かぶの甘酢漬け（0.2人前） 26.7 kcal
14時
焼き芋（0.5人前） 59.4 kcal
みかん（1人前） 13.8 kcal
19時
伽哩そば（1人前） 518 kcal
  1594 kcal
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