休養日【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

休養日
< 回転軸の方向？？？ 　｜　適量の運動 >
今日は乗らないのでやめた。

うーん足がむくむ...

今日は体組成計を使ってみたが，
手が乾燥しすぎていて反応しない。

手を濡らせと書いてあるが，
そんなことしたら測定誤差が
むちゃくちゃになるんじゃないか？

【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ササミと（1人前） --- kcal
7時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ハウスウェルネスフーズ ゴクッと野菜＆フルーツ [カン] 190g（1人前） 79 kcal
14時
さわらの西京焼（1人前） 237 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もろみ味噌（0.1人前） 5.1 kcal
22時
ししゃもフライ（5人前） 406 kcal
23時
ササミと菜の花のトマトチーズパスタ(一人分)（1人前） --- kcal
  1592 kcal
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