起床【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

起床

< 帰ったよ　｜　歩くぞ >

目が覚めたのは、6時丁度だけど、また寝てしまった。結局7時に起きる、段々と気合が入らないのだろう？

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ（2人前）	376	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
フォーエヌ大麦若葉（1人前）	11.4	kcal
12時
㈱ファーストフーズおむすび（2人前）	414	kcal
18時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
20時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前）	186	kcal
牛肉（0.4人前）	164	kcal
卵焼き（2人前）	265	kcal
キャベツ（3人前）	26.4	kcal
にんじん（1人前）	131	kcal
だいこん（1人前）	104	kcal
ちりめん（1人前）	35.3	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
22時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
	2410	kcal
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さのっちょ	2009/02/06 07:38
おっはよ～～～～さん(^。^)
無財の七施	2009/02/06 14:04
オハヨーオハヨー
芽多忙鰻太郎	2009/02/06 08:34
わだすも同じく。。。　妊婦はなぜか、やたら眠い。。。。。( _ _)zzzzzzzz............
無財の七施	2009/02/06 14:05
元気な時もあるんですけど、今日は、赤ちゃんだったの。元気な時もあるんですけど、今日は、赤ちゃんだったの。
司城貴子	2009/02/06 19:34
私は1度目起きるのが7時です。それからご飯食べて9時まで二度寝するです。二度寝の幸せを一度味わってからなかなか自己改善できないでいます
無財の七施	2009/02/06 19:53
早ね、早起きが基本です、休みだったら9時頃までネンネしても良いけどね。早ね、早起きが基本です、休みだったら9時頃までネンネしても良いけどね。

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