no title【vaboさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 コーヒーミルク入り

【間食】

【晩ごはん】 サーモンステーキ、パン、オレンジジュース

【夜食】 海老シュウマイ　チンザノドライ

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
AM1:30
【今朝起きた時間】
AM10:48
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
９時間２０分
【今日の睡眠状態】
９時の目覚ましを１５分後やっと止めて一眠り・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
海老シュウマイ（1人前） 156 kcal
ベルモット（辛口）（3人前） 351 kcal
  1069 kcal
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