今日もお休み。ちょっと下痢気味。何度かトイレに行く。飲み過ぎか？【vaboさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

今日もお休み。ちょっと下痢気味。何度かトイレに行く。飲み過ぎか？
< 今日は休日 　｜　仕事初日 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】 昨日買ったコーンパイ。コーヒーミルク入り。

【間食】 お菓子２つ（辻利の抹茶ロール）、ビール一缶、さきイカ

【晩ごはん】 サラダ二種類。マメ類１００Gとスパゲティーのサラダ２００G

【夜食】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 午後１１時半

【今朝起きた時間】 午前１０時２３分

【お昼寝・仮眠】 なし

【合計睡眠時間】 ９時間５３分

【今日の睡眠状態】 おいおい寝過ぎでは・・・ワインを沢山飲んだから１２時前には眠くなる。
夜中２時１５分。隣の物音＆どこかの部屋（上から？隣）の例の声（多分）で目が覚める。
のどが渇いていたけどそのまま寝る。結局何時だろ？７時前ぐらいかな？トイレに行って水を約５００MLごくごく飲む。
そしたらこの時間。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
サンマルクカフェ チーズパイ（1人前） 266 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
なとり さきいか（1人前） 86.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
和食さと 京とうふと湯葉のサラダ（1人前） 395 kcal
  1102 kcal
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