今日は朝から外回り　少し早起き【vaboさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

今日は朝から外回り　少し早起き
< 仕事初日 　｜　今日はゆっくり。夜... >
【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 クイッティオ・センミー・トムヤム＆DIMSUM　チョコアイス

【間食】 チョコ一個　

【晩ごはん】 カオパッドパック＆カイジャオ　オレンジジュース

【夜食】 ポテトチップス　ビール

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 AM3:00

【今朝起きた時間】 AM9:10

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6:10

【今日の睡眠状態】 昨日の夜はユーチューブの調子が良くてつい最後まで見てしまった・・・
でも結構朝はちゃんと起きれました。一度も目も覚めず。
【記録グラフ】
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
ロッテ HERSHEY'S　チョコチップ　チョコ（0.5人前） 81.5 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
カルビー㈱ ポテトチップス（1人前） 111 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1710 kcal
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