128日目 54.2kg 　26.0% 【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

128日目 54.2kg 　26.0%

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【朝ごはん】
ｺｰﾋｰ (牛乳70ml ) 　　　　 40kcal

【昼ごはん】
卵とほうれん草のチャーハン1/2人前弱
あんかけ焼きそば1/2人前弱(豚肉　イカ　海老　白菜　麺)　
ｺｰﾋｰ (牛乳70ml ) 　　　　 40kcal

【間食】
ｺｰﾋｰ (牛乳70ml ) 　　　　 40kcal

【晩ごはん】
卵とほうれん草のチャーハン1/2人前弱
ほうれん草と油揚げﾉ胡麻和え
ﾘﾝｺﾞ1/4個
ｺｰﾋｰ (牛乳70ml ) 　　　　 40kcal


【今日の感想】
一日中 ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ 寝てた｡
ｶﾛﾘｰ計算､ﾄ思いつつ 面倒ﾅﾉﾃﾞ 明日計算し直し予定｡

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
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