129日目 54.2kg 　26.0% 【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

129日目 54.2kg 　26.0%

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【朝ごはん】 441kcal
おにぎり2個(ご飯120g　焼きたらこ10g )218kcal
厚焼き玉子2切れ(卵　ねぎ　ハム)　　　114kcal　
ほうれん草と油揚げﾉ胡麻和え　　　　　　20kcal
りんご 90g　　　　　　　　　　　　　　　　　　49kcal
ｺｰﾋｰ (牛乳70ml ) 　　　　　　　　　　　　　 40kcal

【昼ごはん】-

【間食】-

【晩ごはん】 624kcal
ごはん110g　　　　　　185kcal
お刺身　　　　　　　　　95kcal
(マグロ2切　鯛1切　　イカ　甘エビ1切　ツマ90g)
鶏唐揚げ 1個 　　　　　59kcal
春巻き　1個　　　　　127kcal
たこ焼き2個　　　　　　64kcal
白菜の漬物　　　　　　24kcal
コーヒー (牛乳100ml ) 70kcal



【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1065 kcal
合計消費カロリー ＝ 1436 kcal

以前から狙ってたピンクのスキニーパンツを目指し
土日限定バーゲンを狙ってユニクロへ買物に行く。

店内に貼られているポスターの藤原紀香をイメージして
試着してみた。w(☆o◎)w がーん

じぇんっじぇんっ、藤原紀香になら無いじゃん。
私が穿くと佐川急便の飛脚のおっさんのピンク版だじょ～～～
てな訳で、指をくわえ棚に戻したのでありました。

俄然ダイエット頑張る気になったわよ。うん！


【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
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