快晴　テニス【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

快晴　テニス
< 風邪気味？ 　｜　冷たくても　春の陽... >
今朝は風邪気味も回復。
久しぶりのテニス。
快晴で動くと汗ばむ。
退院間もないメンバーから、日常生活に「運動継続」が
欠かせないと経験談。
これから春のシーズンを迎えコート取りが気になる。

【記録グラフ】
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
こまつな卵煮（1人前） 106 kcal
ひじき煮（1人前） 45 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼き魚（1人前） 72.6 kcal
大根即席漬け（1人前） 55.5 kcal
豆腐寒天（1人前） 42 kcal
ひじき煮（1人前） 45 kcal
サラダ（1人前） 35.2 kcal
ピカタ（1人前） 78.1 kcal
19時
御飯（1人前） 168 kcal
一口ステーキ（1人前） 173 kcal
小松菜（1人前） 8.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 94 kcal
大根即席漬け（1人前） 21.5 kcal
しらす（1人前） 10.3 kcal
  1494 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/02/08 18:00 
今日は、お天気はよかったんだけど風が強かったぁ～～～！＞＜
 ﾏｰﾘｰ 2009/02/08 18:25 
わしくんの「おまじない！」がききテニスが出来ました！！
こちらは、風もなくテニス日和でしたよ。
Mogart 2009/02/08 18:56 
一昨日のSATシステム。私もこういうシステムには大変興味があるので
ちょっと調べてみました。
http://www.foodmodel.com/8/sat.htm
これですね。どうも鮨屋の料金システム同様ICチップが各料理皿の下に貼
られていて、それを感知するようですね。
何でも一発でカロリーがわかる様ではないようです。でもそんなシステムが
いつの日か実現できればいいでしょうね
 ﾏｰﾘｰ 2009/02/08 21:40 
情報提供ありがとうございます。
言葉での説明だけ聞いていたのですが・・・
お陰様で仕組みがよくわかりました。
はりそん705 2009/02/08 21:30 
テニス楽しかったですか？？？？

(*^_^*)私も明日、頑張ります。
 ﾏｰﾘｰ 2009/02/08 21:50 
楽しかったです！
楽しいテニスの必需品は
丈夫な体とテニスコートですね。
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