2009年2月9日【lunadonsucさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

2009年2月9日
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今日は運動は完全休養日（朝の駅までJOGとウォーキングぐらい）

摂取カロリーも土日摂りすぎてるのを補うために控えめにするつもりだったが…

今日はプールが休館日なので帰りに新宿に寄って水着を買う。
年末に買ったのが穴が開いちゃって（何かに引っ掛けたのかな）

MIZUNOのいつものマイティラインのハーフスパッツMサイズとこれもMIZUNOのBOXタイプSサイズ
ウェストはSでOKにまで進化したんだけどハーフスパッツだと競泳用はMがピッタリだったんだよね
（ハーフスパッツはウェストが余ってても脱げないのでOKなのだ）

でもBOXのMはデブ用っぽい、多分ウェストを紐で絞らないといけなくなるのでSにした。
腰で履く感じになるからなー
家に帰って履いてみた。ピッタリなのは良いんだけど、年寄りになってしまっているので皮にしまりがない（ナハハハ）
カッコ悪いと娘が笑う。あ、やっぱり。と思ったけどBOXタイプなら2000-3000円で買える。

また、ダイエットするかなーとか思いつつ、思いっきりアイスクリームやチョコを食ってしまった。

今日は休養日なので8kmぐらい歩いただけだなぁ（会社－新宿－飯田橋）
【記録グラフ】
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
12時
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1人前） 251 kcal
15時
岩手屋 いかせんべい（1人前） 48 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
21時
水炊き（0.7人前） 127 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（1人前） 107 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
22時
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
ネイチャーメイド Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
23時
アイスクリーム（2人前） 606 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.4人前） 209 kcal
  2258 kcal
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