2/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

2/11
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ワカサギ釣り153匹

【記録グラフ】
万歩計
2027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
お茶（1人前） 2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ワカサギ佃煮（2人前） 127 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2314 kcal
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