2/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

2/10
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【記録グラフ】
万歩計
8873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
なす（0.5人前） 36.8 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
KYOWA たまごスープ（1人前） 26 kcal
ザーサイ（0.5人前） 0.58 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） 184 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  1698 kcal
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