え？昆布ってダイエットに抜群の効果？？
そうなんですか？？
昆布はどうしたらいいんですか～気になって眠れない･･･
私の最近の昆布摂取といえば、ふじっこの昆布つくだにしか思いつかないです。
羅臼昆布、おいしいのかな？

夜明けの海さん、暫くでした。
えっと、昆布ですが、食物繊維が多く腹持ちがよいので
するすると快便で常にお腹がすっきりしてます。
私は佃煮類は、塩分過多と　ご飯が進むので
素材のまま　飲み物と一緒に　ばりばり　食べてます。

あと、とろろ昆布も　お吸い物にしたり、おうどんに入れたり　いいですよ。
羅臼昆布は、昆布のダイヤモンド？プラチナ？の位置付けです。

昆布の効能↓
http://www.so-ran.jp/konbukounou.htm
肥満を防ぐ
　ぬるぬるした成分である「アルギン酸」と「フコイダン」により胃から小腸への移動が遅くなります。この食物を長くとどめるという働きは胃液の分泌を盛んにして満腹感をもたらし、食べすぎを抑えるため、肥満防止にも役立ちます。


特に注意すること
甲状腺疾患のある方は　ヨードを多く含む昆布は、甲状腺機能低下を助長しますので普通以上に食べない事。