no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【昨晩寝た時間】 2:30

【今朝起きた時間】 9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治 アーモンド（1人前） 428 kcal
10時
バナナ牛乳（1人前） 155 kcal
13時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド マックシェイク チョコレート S（1人前） 228 kcal
16時
サンエス かむかむストロベリー（0.3人前） 46.5 kcal
20時
エビフライ（2人前） 436 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
たくあん（5人前） 76.8 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2504 kcal
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