「ヤコブズクリーク07」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

「ヤコブズクリーク07」2杯
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ねぶか汁（1人前） 23 kcal
ミツカン 納豆（0.2人前） 20.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
きりぼし大根ｋ（1人前） 233 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
22時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ねぎ豆腐の味噌汁（1人前） 79.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
23時
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  1478 kcal
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