歩こう！【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

歩こう！
< 水分補給 　｜　no title >
娘の送り迎えで、
自宅→小学校→わかぎ→自宅

今までだったら、車、使ってたかも。

【記録グラフ】
基礎代謝
1302kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
22.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
桑の葉茶（1人前） --- kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
味噌汁（1人前） 8.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 10 kcal
12時
コーヒー（2人前） --- kcal
焼きうどん（1人前） 443 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
18時
豆ご飯（1人前） 279 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
イカの刺身（0.5人前） 64.7 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
菓子パン（0.5人前） 114 kcal
水（1人前） --- kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
  1315 kcal
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