虫は知らせなかった、おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日(木)

虫は知らせなかった、おねぇさんはダメですかぁ?

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虫は知らせなかった、おねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 すきま風


 http://www.youtube.com/watch?v=SrsRuJeNq3E
【感想】
 杉さまぁーーーーーーーーーッ!
 でもやっぱ、月代(さかやき)の杉さまがいい!
 歌える歌やと…息切れますね…
 江・戸・の・黒豹~♫♬と交互で歌いましたw
 歩きずらいか?と思いましたが、マイテンポで
 すっきり歩けましたw
 


【体脂肪BeforAfter】
 1.0%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩 ×2(昨日の分)
 ○3食食べる   


最高気温  8℃ ☁のち☂


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


ウッハ! 明日、雪?!雨?!
こんばんわ。でも気温は今日より高いのねぇ…おいらです。


さて、☁だと思ってグダグダしてたら・・・
☀やんけッ!!
慌てて洗濯機にアンダースローで洗濯物を投げ込み
猫のお気に入りの毛布も、奪い取り~
スイッチをオンするとぉ~

   悲しい目でクルクル回る毛布を見つめるニャンズ

洗うのッ!猫くさいのッ!キレイになるんだからいいぢゃない!
問答無用です。

結局、洗濯機が止まるまで見つめていたっけwwwwwww


こんな極悪非道なことをしたからでしょうか?
買い物に歩いて行ったんだよねぇ・・・
カゴいっぱいにして、レジ通ろうとしたら・・・
財布がないのよぉ・・・プ

   忘れました・・・サザエさん的忘れモノです・・・

まーた、歩いて戻って・・・
今度は自転車で行きましたよ・・・意気消沈・・・
ま、結局
たっぷり買出しをして帰ってこれたから
結果オーライなのですがwwwwwww

   明日、雨みたいやし・・・

おんも、出たない。
雨もお肌にはいいんだろうけど・・・

おいら的にはテンション下がる・・・







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
39.8g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1236kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
-0.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース(0.5人前) 25 kcal
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
鯛めし(0.2人前) 138 kcal
ひじきとエリンギの卵とじ(1人前) 84.7 kcal
紀文 ゴマ豆腐(1人前) 126 kcal
キャベツの塩ダレ(1人前) 80.5 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
15時
低脂肪乳(0.5人前) 47.6 kcal
紀文 調整豆乳(0.5人前) 57 kcal
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
わかめのヌタ(1人前) 38.9 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個(1人前) 144 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
ほうれん草の白和え(1人前) 66.9 kcal
20時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
低脂肪乳(0.5人前) 47.6 kcal
紀文 調整豆乳(0.5人前) 57 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
ほうれん草の白和え(1人前) 66.9 kcal
春菊のナムル(0.5人前) 30.4 kcal
ブロッコリー(0.5人前) 16.5 kcal
マヨネーズ(0.1人前) 9.4 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
かたくちいわし(煮干し)(1人前) 33.2 kcal
  1236 kcal
食事レポートを見る
コメント
grill 2009/02/19 22:47
あっ洗濯物干すの忘れてた。。
雨なんっすよね。明日。
ニャンにも迷惑かけてないのに。
 kowka 2009/02/19 22:53
grillさん

こんばんわー!

でかいウナギ食べてるからよっ!
おいらはもう洗濯物ナッシングー!
明日はゆーーーーーーーーーーーーーくり
グダグダするんだもんねぇ~♫♬

天気予報が外れない限り・・・プ

長いこと毛布待ちしてたわよwwww
浜ジョー 2009/02/19 23:08
杉さま!? 知ってるの!?
おら~、もちろん知ってるべ!(爆)
でも! これでウォーキングしたんか!@@

やっちまったな~! は、もちろん、お酒です!^^;
 kowka 2009/02/19 23:13
0205のジョーちゃん

こんばんわー!

知ってるさー!!!
おいらの初恋よ!wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

なんでもあるボタンは押してみせちゃうおいらですw
なかなかいいよ~ウォーキングにw

やぱし・・・wwwwww
dotabata 2009/02/20 00:02
杉さま~!
流し目が……。

遠山の金さんが好きだった。wwwwwww
 kowka 2009/02/20 09:08
dotabataちゃん

おはようございます!

フフフフ・・・。
子供の頃大好きでしたよーw
また時代劇やって欲しいなぁ~
flo 2009/02/20 02:31
今、ザーザー降っているよ~。
凄く乾燥していたから、これで少しお肌が違うかな。
唇がゴワゴワになっちゃって、透明グロスを塗っていたので・・・
丸で肉の脂身かぶりついたみたいな口してました~~~~。

私の母が 杉さまのファンでありました~。
 kowka 2009/02/20 09:12
pino5ちゃん

おはようございます!

シトシト・・・って感じだったわー
朝の5時は・・・寒い!ww

昨日はフリース脱いだら
花火がパチパチでしたが、今日は安全!プ
唇ってすーぐ、カサカサになるんだよねぇ・・・
ま、ちぅする予定もないので
放置プレイですがwwwwwwwwwwwww

おお!杉さまのファン発見!w
きのっち 2009/02/20 03:35
つい3日前、財布に千円しかないのに
商品をポイポイ山盛りテンコ盛りに入れて・・・レジ前で気が付き
全部返しにいったわよぉ↓↓(-_-;)

吟味してカゴに入れた商品返す時の敗北感・・・イタイゼ。
 kowka 2009/02/20 09:15
きのっちゃん

おはようございます!

そそ。
いつでも入っていると思うなよ!諭吉!w

おいらはパニクルと
その場で、家でやった行動をブツブツその場で
ひとり芝居する派のようです・・・。

「あっこに、置いて・・・いんゃ!置いてない・・・ブツブツ」
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