吟じるおぢさんにジャグるおにぃさん･･･不思議に思うおねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

吟じるおぢさんにジャグるおにぃさん･･･不思議に思うおねぇさんはダメですかっ！
< 甘いのはお約束♫♬... 　｜　虫は知らせなかった... >
吟じるおぢさんにジャグるおにぃさん･･･不思議に思うおねぇさんはダメですかっ！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Boys


　http://www.youtube.com/watch?v=eiuHdUkuRi0
【感想】
　さぁさぁ!週の真ん中水曜日!元気出していきまっしょい!
　てなことで今日はコレ!PVポロリありｯ!!-3
　ﾊｲﾚｸﾞｰ!感がなんとも言えないｗ　ﾎﾟﾛﾎﾟﾛ出まくってますｗ
　あ、もちろん歩きやすいテンポです。


【体脂肪BeforAfter】
　0.8％


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　×便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　


最高気温　10℃　☀時々☁


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


今日は便秘猫の調子が悪く･･･
ｹﾞｰｹﾞｰしているので、お散歩中止です。
ﾝﾁは出てるのに･･･なぜ？

こんばんわ。今日はフェレットが散歩しているのを見ました･･･
おいらです。


さて、今日は、おいらも調子悪しｗ
腹ば、痛い･･･。
冷えたんでしょうか･･･んー

アノ春のような陽気は何処へ行ったのでしょう？ﾌﾟ


毎朝会うワンコの散歩をしながら
吟じるおぢさん･･･が居ますｗ

エライ上手いんですが･･･

朝の5時やで？ｗｗｗｗｗ


突然、吟じられると
ﾋﾞｯｸﾘします･･･ｗｗｗｗ


低学年の下校時間になると～
噴水のある場所で･･･

ジャグるおにぃさんが出没しますｗ

7個くらいの玉を、起用に扱いながら･･･

小学生の拍手を貰っておりますｗｗｗｗ


色んな不思議な人が居ますねｗ
おいらの近所･･･



PS．ご存知だと存じますが･･･中川さんに捧げます･･･

http://www.youtube.com/watch?v=f9hcF6_YeMc
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
24g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
14分
コアリズム（分） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
山崎製パン コッペパン（0.25人前） 134 kcal
8時
アサヒ緑健 緑効青汁（1人前） 11.1 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
アジの塩焼き（1人前） 54.5 kcal
わかめのヌタ（1人前） 38.9 kcal
おかひじき（0.2人前） 3.4 kcal
明日葉（1人前） 16.5 kcal
しょうゆ（1人前） 0.71 kcal
メイトー とろけるかぼちゃプリン（1人前） 109 kcal
山崎製パン コッペパン（0.5人前） 269 kcal
20時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
豚肉炒めたん（0.5人前） 108 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
千切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
ノンオイル目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
おかひじき（0.2人前） 3.4 kcal
明日葉（0.5人前） 8.3 kcal
しょうゆ（2人前） 1.4 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
山崎製パン コッペパン（0.25人前） 134 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
  1153 kcal
食事レポートを見る
コメント
まるおでございます。 2009/02/19 00:16 
元気出た！！！けど・・・寝る時間だ（笑）
 kowka 2009/02/19 08:51 
まるおでございます。さん

おはようございます！

ﾌﾞｯﾎ!モンモンとした夜を
過ごしちゃったかしら？ﾌﾟ

ま、今日からがんばれれば･･･
きのっち 2009/02/19 02:40 
ｺﾗｰ! щ(ﾟﾛﾟщ)
上げるな！見せるか見せないかﾊｯｷﾘしろー！！

おっと、失礼。(￣∇￣*)ゞﾃﾍﾍ
釘付けになって見てしまったわっ！！

画像見ながら音楽聞いてると、
「ﾊﾟｲ!ﾊﾟｲ!ﾊﾟｧｰｲ!」に聞こえてくる。。。
・・・私って変態？（笑）

便秘猫ちゃんもkowkaちゃんもお大事にー(^o^)ノ
 kowka 2009/02/19 08:54 
きのっちゃん

おはようございます！

そうだよねぇ･･･
もう見せちゃえよｯ!って言っちゃうよねぇｗ
もう曲なんか頭に入らねぇ!!

ﾊﾟｲ！ﾊﾟｲ!ﾊﾟｧｰｲ!!

ばんざーーーーーーーーーーーーい!!!ﾋｬｯﾎｰ!!

うん、大丈夫
早めに寝たら今日は快腸!
YGT 2009/02/19 11:28 
回復しました？^^

YGT＠80年代は、こういうのみてドキドキしましたよ（まあ10代だし）。
いまみると、とても健康的に見えますねえ。
時代が変わったからなのか,
年食っちゃったったからなのか,
微妙だけど。^^;;

お大事に！
 kowka 2009/02/19 21:37 
YGTさん

こんばんわー！

コレねーｗ
ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら見てたね…ﾌﾟ
今じゃ…こんなもんぢゃ…ﾌﾟﾌﾟ

健康的!大人の物言いだわねぇｗｗｗｗ

おいらがまだハナタレの頃は
公園でポロンと授乳してた人とか居たんだけどねぇ～
もう絶滅したねｗｗｗ

もう大丈夫ｯｽ!がんばりますよー!
芽多忙鰻太郎 2009/02/19 17:03 
歌どうこうよりも、白い水着の上でチラチラしてる黒いトコに意識が集中してしまうジョー！

わだすも、しまいにはパイパイパ～～イって歌ってるようにしか聞こえなくなってきた。。。
 kowka 2009/02/19 21:39 
わしちゃん

こんばんわー！

ﾁﾗﾘｽﾞﾑっすｗｗｗｗｗ
事務所的にOKだったんですかねぇ…ﾌﾟ

なんでもアリな80'S怖いものなし!ですｗｗ
ﾊﾟｲ!ﾊﾟｲ!!ﾊﾟｧｰｲ!!!
で元気だしてね♫♬
grill 2009/02/19 22:54 
エンターテナーに囲まれた日常いいなぁ。
猛ﾆｬﾝ使いのおねぇさんもおりますしねぇ。
 kowka 2009/02/19 22:57 
grillさん

こんばんわー！

エンターテナーなんでしょうかね？ﾌﾟ
今日は吟じるおぢさんに
すきま風をうつしてきましたｗｗｗｗ

おいらが行きに歌ってたら
帰りにおぢさん、何気に歌ってた･･･やっぱ
上手かったよ･･･ｸｽﾝ
悔しい･･･
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