にゃんころを見送り【わあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

にゃんころを見送り
< 午後は幕張 　｜　掃除三昧 >
じゅんころを船橋まで送り、帰りは電車で寝まくり

電車に乗っても寝てばっかりで村上龍を読みたいのに全然進まない

昼はマック。smileクーポンネ申..._φ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
マクドナルド ファンタ グレープ J（1人前） 312 kcal
マクドナルド マスタードソース（1人前） 70 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
お吸い物（1.2人前） 53.5 kcal
  1802 kcal
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