無茶食い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

無茶食い
< バナナ 　｜　油切れ >
昨日、体重計測したら、69.95キロに増加してたので、娘が鳩子の海を買ってきてたので、4個も食べた。菓子を久ぶりに食べた、
いけないと思いながら食べた。
でも、何故2キロも増加したのか、原因を考えると、勉強をしてるので、脳がエネルギーを要求してるような気がする。
ところで、一般課程の試験は明日の予定だったので、勉強してだいたい問題ない位に知識は充実したけど、
3月に変更したようだ、滅茶苦茶です、自分の仕事と関係ない試験を受けるのに、知識は忘却曲線に沿って忘れると思うけど。
でも、役に立つ事もあるから勉強して良かったなとも思います。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
フォーエヌ 大麦若葉（1人前） 11.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.8人前） 213 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ロッテリア ふるポテ用ポテト（0.3人前） 78.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 130 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
スクランブルエッグ（2人前） 198 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
  2049 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/02/22 19:03 
勉強に疲れて食べるのは仕方ないと思います！
 無財の七施 2009/02/22 20:56 
菓子があるから食べて、今日も一キロ増加、計三キロ増加です。
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