プールさいこー！【megane1215さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

プールさいこー！
< なんだかストレス感... 　｜　飲み会にいきました >
【今日やった運動】
プール
【運動した時間】
小一時間
【新たな発見】
息継ぎできた！
【今日の感想】
水曜日に会社休んで水泳の無料レッスンに行ったおかげで、
今日は十数年ぶりに25ｍを泳げました！
奇跡だと思ってもう一回泳いだら泳げた！ミラクル！
私の息継ぎは右らしい・・気づいて良かった。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
17時
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
20時
シチュー（0.5人前） 345 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
  1969 kcal
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