飲み会にいきました【megane1215さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

飲み会にいきました
< プールさいこー！ 　｜　ひきこもり >
【今日の調子】
泣きたくなかったのに
【今日のできごと】
それでもみんなと笑っていられる
【不安に感じたこと】
誰かに相談したいけど
【気をつけたこと】
私一人の問題じゃないから
【今日の感想】
もっと悩んで答えを見つけよう

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
いちご（3人前） 102 kcal
パン（1.2人前） 206 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
19時
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サーモンまりね（0.5人前） 92.7 kcal
オリジン弁当 カキフライ（1.5人前） 114 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ほっけ（0.3人前） 39.7 kcal
湯豆腐（0.3人前） 42.2 kcal
つけもの（5人前） 10.5 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
梅酒（3人前） 468 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1934 kcal
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