「プリンスドゥジェルヴァbrut」3杯「シャトオルーディエル」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

「プリンスドゥジェルヴァbrut」3杯「シャトオルーディエル」2杯
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 飲んだ割には熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 33.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ちゃんぽんｋ（1人前） 361 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
アルザス バームクーヘン（1人前） 51 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
22時
玉子粥ｇ（1人前） 236 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
茹でブロッコリー（0.2人前） 21.4 kcal
23時
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  1471 kcal
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