「お白湯」二合五勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Qさんのトップページ>記録ノートを見る>「お白湯」二合五勺
09年03月03日（火）

「お白湯」二合五勺
< 「プリンスドゥジェ... 　｜　「ポルタダラヴェッ... >
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】
3時半休憩起床＿5時半と間違い一瞬寝すぎか？
よくみれば3時半。流石に再眠。よく眠った感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 44.5 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
わかめそば（1人前） 317 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
22時
菜の花サラダ生ハム（1人前） 167 kcal
ペンネボローニャ（1人前） 310 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
23時
テキーラ（1人前） 85.2 kcal
  2131 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE