「ポルタダラヴェッサ07」3杯「オールーディエ07」3杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

「ポルタダラヴェッサ07」3杯「オールーディエ07」3杯
< 「お白湯」二合五勺 　｜　「こめいちづ」八勺... >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】6時
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。4時半覚醒再眠_5時半覚醒後離床出来ず。春眠暁を覚えず。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 236 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
切干大根ｋ（1人前） 233 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
19時
玉子粥ｇｈ（1人前） 209 kcal
清酒（0.8人前） 148 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
叉焼（0.4人前） 194 kcal
23時
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
テキーラｗ（1人前） 177 kcal
  2143 kcal
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