「こめいちづ」八勺「紹興酒」一合六勺「屋久島」五勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

「こめいちづ」八勺「紹興酒」一合六勺「屋久島」五勺
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 4時半排尿休憩。再眠後5時覚醒。この半時間はdeepest sleep＿
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ココア（1人前） 52.3 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（0.1人前） 17 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ワカメうどん（1人前） 275 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
22時
清酒（1人前） 185 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玉子粥ｇｈｒ（1人前） 243 kcal
小松菜とてんぷらの炊いたん（0.4人前） 34.9 kcal
23時
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1798 kcal
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