「こめいちづ」燗一合「天下一」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

「こめいちづ」燗一合「天下一」一合
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【昨晩寝た時間】 ２時半
【今朝起きた時間】５時半
【合計睡眠時間】３時間
【今日の睡眠状態】 途切れ途切れで眠った感極めて希薄。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 191 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 40.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ホワイトカレー（1人前） 447 kcal
22時
清酒（1人前） 185 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
じゃがねぎ（1人前） 125 kcal
玉子粥ｇe（1人前） 200 kcal
23時
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1854 kcal
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