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09年03月03日（火）
長拳やりたいなあ... |
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< 先生がぴりぴりして...
｜ 足湯 >
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【今日やった運動】
功夫体験
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
あっさり旋子ができた。信じられないほど軽く。
先生，腰が痛そうだったのに，
こっちの老師はなんとも軽くふわ..っと回る。
タイプの違いを感じる。
【今日の感想】
やたら体が軽い。
太極拳は，大腿部に乗せた気の中心を動かすイメージで，
足を持ち上げるときには 「よいしょ！」
という感じがあるんだが，
長拳系統はそうでなく，
腰を含めて腰から下の力（意識と言った方がいい）をなるべく抜く。
結果，意識（気？）の中心は胸から肩あたりにある，
という感じ。
重要なのは，「結果，胸あたりにある」感じ。
無理して上に意識を持ってきすぎるとバランスが悪くなる。
足は手と同様の長い物体で，
おもりにしたりバランスとったり形をつけたりして
攻撃・防御に使う。
・足は手と同じ
・回転ジャンプは腰から肩に重心を抜く（空中に投げる）
・力を抜いて，気をすっと通して最後だけ決める
太極拳の場合は
・手は足と同じ（位重いから，腰から回すとついてくる）
・回転は重心をしっかり乗せて背を立てて回る
・力を抜いて，気を隅まで充満させる
気を鎮めて大腿に乗せるのはそこまで難しくないので，
軽業やるときに意識して足から気をぬいちまうようにしよう，
と思った。
しかし，どうしようかな...この教室，続けるか...?
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