あらら、負けちゃいましたね。【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

あらら、負けちゃいましたね。
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０－１　東京ラウンド２位に・・・大接戦、そう簡単にはいきませんね。これで連覇してくれると感動も大きくなるので、サンディエゴラウンドでの躍進期待します。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
18087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
1回
懸垂（回） のグラフ
腕立て
30回
腕立て（回） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
みそ汁　小松菜（0.7人前） 32.4 kcal
10時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
タラとしめじのホイル焼き（1人前） 72.5 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
21時
里いも（1人前） 23.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1793 kcal
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