復帰出来たおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日(金)

復帰出来たおねぇさんはダメですかっ!

< no title  | 穴があったら…入っ... >
復帰出来たおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 ラムのラブソング


 http://www.youtube.com/watch?v=1tp8UhiBDFk
【感想】
 イイネ! ラムちゃん♥
 アッフン♥アッフン♥ 言いながら歩くおばちゃんて…
 …春だわねッ。
 軽快に歩けましたとさッ。


【体脂肪BeforAfter】
 1.2%


【メタボ撃退プログラム】
 ×90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ×3食食べる   


最高気温  18℃   ☀時々☂


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


やっとこ、復帰致しましたー!!
こんばんわ。…食費削らなきゃナ、おいらです。


さてさて、WBC!やりましたねッ!
まぁまぁ、決勝戦でまた当たるのかしら?
その前に、メリケンに勝たないとねッ!


   今日もいい試合でしたぁ~♥


勝ちゃぁ~なんでもイイッ!!



http://www.youtube.com/watch?v=zRMuDwokgW8

この人を、ピッチングコーチにしたらどうだろか?w



    グーゥン! グァッ! グァッ! パァーーーーーンッ!






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
22.8g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1275kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
パスコ 給食揚げパン きなこ(0.5人前) 69.5 kcal
アーモンド(0.5人前) 44.9 kcal
13時
アーモンド(1人前) 89.7 kcal
15時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
ノンオイル目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
沖縄もずく(1人前) 3 kcal
きのことレタス炒めたん(1人前) 53 kcal
絹ごし豆腐(0.25人前) 42 kcal
シナモン(1人前) 3.6 kcal
デルタインターナショナル 黒ゴマアーモンドきな粉(0.5人前) 25.5 kcal
桃太郎製菓 黒蜜(1人前) 29.2 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
フランスパン(0.5人前) 34.9 kcal
17時
アーモンド(1人前) 89.7 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(0.5人前) 112 kcal
20時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
絹ごし豆腐(0.25人前) 42 kcal
モズクと春雨(1人前) 90.2 kcal
肉野菜キムチ炒め(1人前) 128 kcal
サンマ開き干し(1人前) 222 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
ピーナッツ(1人前) 59.2 kcal
  1275 kcal
食事レポートを見る
コメント
grill 2009/03/20 22:07
復帰おめ!!
ラムちゃん懐かしいなぁ。
あたるってモテモテやね。光源氏がモチーフかもね。
WBC今日みたいな勝ち方は気持ちいいですね。
 kowka 2009/03/20 22:21
grillさん

こんばんわー!

やっとこですわ…
まだ…セキュリティくらいしか完璧じゃないっすけどw
結局、7万ちょっとで修理しちゃった♥
あとはぁ~もう一個のドライブにもOSぶっこんで
㌧でも平気なように設定したわ…
おかげで寝不足ですわ…。

ラムちゃん! ええっしょ?wwww
今見ると…画像が…結構ザツイのねw
WBCでお昼歩けなかったよぉwwww
と、言い訳してみる…。

同点になっちゃうしさ~!
あぁ~でも面白かったッ!
尻尾までアンコの入った鯛焼きのような試合でした!www

はりそん705 2009/03/20 22:15
お帰りなさーーーーーーい。(^_-)-☆

お帰りをお待ちしておりました。

今日は良かった球児くんが閉めてくれて!!!!(^_-)-☆
次はアメリカ戦ですねー。気合い。気合いだぁー。
 kowka 2009/03/20 22:26
はりさん

こんばんわー!

やっとこ帰って来れましたよ…シクシク
カラダカラがないと…やっぱ…乱れるわねぇ…
生活がッ!!!wwwwww

今日は面白かったねぇ!
祝日で良かったんぢゃない?w
アメリカ…どうなんだろう?強いのか?弱いのか?
全く読めないねぇ…んー

きのっち 2009/03/21 03:06
復活おめでとーーーー\(^o^)/

お留守の間、WBC話が出来なくて寂しかったわよぉ!!
やっとアメリカで出てきたわねぇ。
そろそろ韓国とキューバ以外の試合が見たかったのよぅwww

アメリカ戦が楽しみ!!(≧ω≦)b
 kowka 2009/03/21 06:59
きのっちゃん

おはようございます!

WBC! ヤッタネ!
メリケンも苦戦して来たみたいねぇ~w
でも、また
Wind is blowing from the「Asia」女は海ぃ~♫♬
なのよねぇ!!!!!!プ

美人さんの名産地ベネズエラも
メジャーリーガーばっかなんでしょ?
やっぱ…韓国に上がってきてほしいなぁ~(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

もちろん、日本が決勝に行くこと前提ですがwwww
flo 2009/03/21 04:43
お帰りなさーーーーい!!

パーンッて太腿にあてるの・・・ソフトボールよね。
このアニメ作った人、えらい。笑。

私も、パーンってやって、ボーリングうまくなるかな~・・・・。
 kowka 2009/03/21 07:04
pino5ちゃん

おはようございます!

パーン!はソフトだねッww
なんかこの監督してる人の教え方が…
日本的?っての?
グーゥン! グァッ! グァッ! パァーーーーーンッ!

ボウリングでパーーーーーン!すると…
投げちゃうかもよw

   ぷ____。ⅲ
芽多忙鰻太郎 2009/03/21 06:21
おー、やっとタイトルが付いただか。 やっぱこれでなきゃねー!

ラムちゃんみたいな格好して街中を歩くには、相当スタイルに自信がなきゃできんよねー。
おしっ! 出産2ヵ月後にはこの格好で外歩ける体に戻ってやるんだジョー! ホントに歩いたるジョー!(捕まるジョー・・・)
 kowka 2009/03/21 07:09
わしちゃん

おはようございます!

エヘヘ♥
あんか…古いパソコンのマウスが…
暴れ馬のように…
クリックしたいとこに動かなかったのよぉwwwww

ラムちゃんの格好で街を歩いたら…
秋葉原ならアリかとwwwwwww

ブッホ! まず、骨盤の歪みを直さないとねッ
直す前に…第二子御懐妊!!!!!!!!!
なーんてこともあったり、なかったり?ww

ポンポンポッポーンと大家族を目指してください!
YGT 2009/03/21 06:56
デタ━(・∀・)━
だっちゃ。
 kowka 2009/03/21 07:11
YGTさん

おはようございます!

だっちゃッ!ですよw
博多弁ス
いいでしょ?(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
megulalala 2009/03/21 08:01
ラムちゃん・・・懐かしい!!
あの、ちっちゃいやつ・・・名前なんだっけ?火吹くやつ・・・
ガッチャンはあられちゃんのだし~~~~~
気になります(汗)
 kowka 2009/03/21 14:26
megulalalaちゃん

こんにちわー!

懐かしいっしょッ?w
あの小さいやつ…は、テンちゃんやない?w
大阪弁のちっさいやつ。

ラムちゃん…やっぱスタイルいいわぁ♥
浜ジョー 2009/03/21 08:40
 ↑ わても気になる!(爆)

復帰、おめでとさん!(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪
 kowka 2009/03/21 14:28
0205のジョーちゃん

こんにちわー!

テンちゃん
ラムちゃんの従兄弟らしいッス

ありがとぅ!
dotabata 2009/03/21 15:28
お帰りー!\(^o^)/~♪
復帰できたね!シトロンちゃんも今日、復帰しますたー!\(^o^)/

テンちゃん、あたるから「じゃりテン」って呼ばれてたね。
 kowka 2009/03/21 16:29
dotabataちゃん

こんにちわー!

やっと帰ってこれましたとさ。
シトロンちゃん?わんこ?

テンちゃんだよね?www
トラ柄のおまるに乗っているやつ。
じゃり…おこちゃまだからか?w
megulalala 2009/03/21 15:38
そうだそうだ、テンちゃんだぁ~
すっきり~ありがと~(笑)
 kowka 2009/03/21 16:30
megulalalaちゃん

こんにちわー!

テンちゃんだってさーw
テング?オニなのに?なぜ?www
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