穴があったら…入っとくおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日(土)

穴があったら…入っとくおねぇさんはダメですかぁ?

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穴があったら…入っとくおねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Young Folks


 http://www.youtube.com/watch?v=51V1VMkuyx0
【感想】
 FMでもう「バッカじゃない?」ってほど
 一時期よくかかってた曲…
 …でもたまに聴きたくなるのよねぇww
 変なテンポだけども、口笛吹きながら
 軽快に歩けました!


【体脂肪BeforAfter】
 1.7%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ×3食食べる   


最高気温 14℃ ☀

----✂--------キ リ ト リ--------✂----


鼻水が止まらなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい!
これが…うわさの花粉症?
風邪?ダルイわぁ~www

こんにちわ。あー腹減ったぁ…おいらです。


さてさて、朝も明るくなりましたよ~
昨日は、Tシャツでもいいんじゃないか?と言う
暑さだったのにぃ~
今日は、ポカポカ程度。

日差しがあれば、暖かいんだろうけど…
朝の日差しは弱かった…。

体調悪いし…。
便秘だし…。
寝不足だし…。
*オカンが1週間有給で家に居るし…

これが一番のストレスかもwwww
あと、新入りニャンコのパラボラ…に、月末に
まーた、ワクチン接種…で出費…(☄ฺ♛ฺд♛ฺ)☄エェッ!!


    穴があったら入り込みたい気分やわ…


入り込んで、そっから出たくないwwwwww
てな訳で、今日の入り込みたい「穴」はコチラ


http://www.youtube.com/watch?v=PvfNkDEl54I





    YGTさん、これよッ!これ!(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
    生暖かい受話器…どうでしょ?
    生暖かい…パヴァロッティ…






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
13.4g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1009kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
15時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
トップバリュ 食パン 8枚切(0.5人前) 59 kcal
レタス(4人前) 14.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
レモン(果汁)(3人前) 3.9 kcal
絹ごし豆腐(0.25人前) 42 kcal
しょうゆ(0.1人前) 1.3 kcal
ノンオイル目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
ウィンナー(1人前) 64.2 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
17時
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
19時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
青梗菜のナムル(1人前) 32 kcal
モズクと春雨の酢の物(1人前) 90.2 kcal
ロールキャベツ(1人前) 264 kcal
粉ふきいも(1人前) 99.7 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
アーモンド(0.5人前) 44.9 kcal
  1009 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2009/03/21 16:43
最後まで見てしもたー!
しかし、おねぇちゃんが受話器で話しているところで笑っちまったわい!(笑)

わちは穴があったら出たいなぁ!
http://youtube.com/watch?v=ErY3pxHLMxE
 kowka 2009/03/21 18:20
dotabataちゃん

こんばんわー!

見てしまうでしょ?(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
おねぇさん…あげに引っ張らんでも…

   爆風スランプ!!!!!!!

アノ歌聴きたくなっちゃったじゃんかーwww
また次回のお楽しみね♥
きのっち 2009/03/21 17:05
鼻水だけじゃなく、痒さがあったら・・・間違いなく花粉症よーー!!
おめでとう!こっちの世界へいらっしゃ~い♪Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

これで、例のアレが試せるじゃなーい♪
携帯バイブでブルブルブル....
 kowka 2009/03/21 18:23
きのっちゃん

こんばんわー!

痒くはない…あぁ…今シーズンも

   ノー花粉症で…プ

目も全然なんともない。
くしゃみは~たまに?プ

例のアレ試したかったんだけどもぉ~
オカンが「花粉症ナメンナヨ!」ってサww
どうやら…風邪のようですね…
YGT 2009/03/21 17:20
完敗っす・^^;;
乾杯!
 kowka 2009/03/21 18:25
YGTさん

こんばんわー!

スティーブマーティンと言えばッ
コレっきゃないねッ!wwwww

ま、NHKで初めて見たので
今回もカラダカラ道徳委員会には
引っかからないと…wwwwww
Mogart 2009/03/21 17:30
Steave Martin いやー面白かった。ついつい最後まで見てしまいました。
最後の人形は誰が??? あーそうか!
 kowka 2009/03/21 18:37
Mogart2さん

こんばんわー!

面白いオッサンですわ…(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
ぜひ、年末のかくし芸にいかがでしょう?

挑戦してみてくださいッ!!!!!!!!
シトロン 2009/03/21 18:57
シトロン
あたしも、毎年の事で・・・今年は目までか行くなって・・・さすがに耳鼻科に行って鼻のテンビ薬と目薬をもらいました・・・笑
最後くらいで・・こんな事になって・・・でも、予防薬として、乳酸菌のヤクルトとか、しょうが茶とか・・結構やくにたったよ・・・笑
 kowka 2009/03/21 22:04
シトロンちゃん

こんばんわー! はじめまして? w

あー! 目が痒くなくても花粉症ってあるのねッ!
甜茶なんかもいいって…オカンやってたけど…
効果なさげww

なんか、オカンが言うには~
花粉症の鼻水は、サラサラ透明な水っ洟だと…
おいら…青っ洟なんだよねッ!!!!!!!!(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

   どんなカミングアウトだよ…

しょうが茶は、風邪にもいいかも!
ちょっと明日やってみます!

grill 2009/03/21 19:56
夕方も日が長くなりましたねぇ
6時頃でもまだ明るい。
風邪やったら気をつけてね。暖かい時期には治りにくいから。病弱?
 kowka 2009/03/21 22:06
grillさん

こんばんわー!

夕方も明るいわねぇwww
ボンボリが点いてるので…そこいらピンクなのですが…
タブー♫♬ が流れてきそうな感じです(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

なんだかなぁ~季節の変わり目にドップリハマッタらしいっすわ…
病弱では…ないとは思うけど…プ
megulalala 2009/03/21 20:54
ツッチャカ ツッチャカ ツッチャカ ツッチャカ♪
軽快な音楽~☆
風邪じゃないといいけど・・・
 kowka 2009/03/21 22:08
megulalalaちゃん

こんばんわー!

なんかねぇ~当時は、ラジヲから流れてくると
キィ!!!!!!!!ってなる嫌いな曲だったのですがww
なんか…気の抜けたような歌声がさ…

風邪じゃないとなると…やっぱ!花粉症?wwww
浜ジョー 2009/03/21 21:41
ずっと、穴から出て来れませんが・・・ヽ( ~д~)ノオッペケペェ~ 
 kowka 2009/03/21 22:10
0205のジョーちゃん

こんばんわー!

穴から出たくないわよねぇ…。
わかるわぁ~!!!!!!!

ケロケロママ 2009/03/22 00:05
穴があったら入り込むのはにゃんこの習性かな?
ケロはこの生暖かい穴には入りたかないです。
基本暗いよ狭いよ怖いよな、面倒君体質なので怖いのはキライかな。
あたたかな縁側の布団が恋しいですね。
縁側がないもので。にゃんこも居ないしね。
 kowka 2009/03/22 16:34
ケロケロママちゃん

こんばんわー!

穴があったら…取りあえず入っておくwww
ウヒヒヒ!
この穴は…入りたくないやねぇ~
今日はまた、風強いし、雨降ってきたし…
なかなか、スッキリと春だ!!!!!!って日には
ならないようで…。
寒暖の差に、身体がおっつかないっす!(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
きこたん 2009/03/22 12:37
これ、毎朝かかってたねーなんで??
最近も聞いたような・・・^^;

風が強いし「女の子」になっちゃったから、本日「食って寝曜日」に決定!!
 kowka 2009/03/22 16:37
きこたん隊長

こんばんわー!

そうそう。毎日のようにかかってたわ…。
入力する仕事してた頃に…
気の抜けた歌声…もう、うんざりでしたよwww
やる気さえ奪う…と曲のせいに…アハッ!

おいらも今日は休息日です…
明日はオカン出勤なのでwww
やっつけ仕事が減るわぁ~♥
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