3日目（抜歯後１日）【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

3日目（抜歯後１日）
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【朝ごはん】
くるみパン　ヨーグルト　
【昼ごはん】
春の減塩スパゲッティー　温泉卵　胡麻麦茶
【間食】

【晩ごはん】
雑穀ごはん　大根ときのこの味噌汁　煮魚　ローストビーフのサラダ　卯の花（市販）
【夜食】

【今日の感想】 親知らず抜歯翌日。痛たみはかなり残るも口は開くようになる。
ただまだ体力はもどらず。一日のんびりすごす。

【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アンデルセン くるみパン（1人前） 245 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
春の減塩スパゲッティー（1人前） 563 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（1人前） 178 kcal
  1506 kcal
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