170日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

170日目
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【今日のできごと】
ジムで筋トレ・有酸素運動
【今日の感想】
腹を引っ込めないと

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
14時
ほっかほっか亭 デミハンバーグ弁当（1人前） 843 kcal
19時
牛カルビ（2人前） 922 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
生しいたけ（3人前） 8.1 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2645 kcal
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