インストラクター最終日【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

インストラクター最終日
< 記録のみ 　｜　引越準備本格開始 >
今日は、わがコスパさかいの「サウンドオブマッスル」で活躍していた、インストラクターの最終日

まだ学生だったらしく、ジムを卒業し、４月より警察官になるらしい…

今の体重・体力は彼のおかげといっても過言ではない。。。

お疲れ様でした！楽しかったです！

【記録グラフ】
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ジョイフル 天ぷら定食（1人前） 780 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1983 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/03/28 00:48 
へーイントラさん、ありがとう♪だね（V＾－°）イエイ！

「サウンドオブマッスル」って
音楽に合わせて筋トレするのかな・・・？
でも運動・・どうせするなら楽しい方がいいし♪

街の皆さんに好かれる素晴らしい警察官さんになりますように☆
nakamar 2009/03/28 09:50 
＞きこたんさん

彼はいつもニコニコしていたので、きっと街で好かれるおまわりさんになるでしょう。

今後の活躍を期待しています！
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