no title【カタボロフさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

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< no title 　｜　本日の運動 >
なぜかふくらはぎが今頃筋肉痛で痛い。
ハックスクワットでふくらはぎ？？？
それとも、水曜にやったカーフレイズが今頃効いてきたか。
【記録グラフ】
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
Champion Nutrition ピュアホエイスタック（1人前） 130 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
温泉たまご（1人前） 67.7 kcal
牛角 ほうれん草サラダ（1人前） 135 kcal
BAGEL&amp;amp;BAGEL 抹茶ホワイトチョコ　ベーグル（1人前） 257 kcal
19時
鯖みそ（1人前） 359 kcal
白飯（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
味噌汁（1人前） 60.8 kcal
  2015 kcal
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