ウッチャリするおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日(月)

ウッチャリするおねぇさんはダメですかっ!

< 陸で溺れるおねぇさ...  | 春の残念賞は、お前... >
ウッチャリするおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 We Got the Beat


 http://www.youtube.com/watch?v=CR_2kKujDsc
【感想】
 昨日はサボっちゃったのでモチベーションあげあげで!w
 なつかすぃ~GO-GO's!!!!ウッシャーーーーッ!!!
 天気もいいぞッ!!
 なかなか歩きやすかったぁ~テンポが速めだけども
 元気良く歩けましたッ!!!
 

【体脂肪BeforAfter】
 1.4%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


最高気温 12℃  ☁時々☀


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


あわわわ…
体重測定する前に…喰っちゃったよ…朝飯!!!w
ま、変わらんかw

おはようございます。お布団をウッチャリで外に出す…おいらです。


さてさて、今日と明日でオカンのお弁当作りが終わりますッ!!!
オカンも遠い昔…コンナ気分だったのかしらねぇ…
感慨深いです(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

オカンの今度のお仕事場は~
日本の悪の巣窟?ザ・霞ヶ関!!ですってw
そこは、社食?180円で喰えるらしぃ…

あらまッ! 今日日、180円でなんか…
マックだって~チーズバーガーとコーヒーで

   240円!!!!

さすが…ザ・霞ヶ関ねッ!
何か…世間とは違う風が吹いているようです。


話は変わって~
…で、森田健作ってどうなん?千葉人(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
3匹目のどぜうになるのでしょうか?

   心配です…

ま、心配ばかりしててもアレなんで
がんばってください!

九十九里を竹刀を持って走るーーーーー!
なんて条例が出来ませんように。

がんばれッ! パイまんッ! 負けるなッ! マックスコーヒーッ!


http://www.youtube.com/watch?v=SwKIsfnHQVI






やっぱ、ラーメンズは面白いなッ!!!





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
34.2g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
49分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング(分) のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降(分) のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1442kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
0.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
アーモンド(1人前) 89.7 kcal
6時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ(1人前) 120 kcal
まぐろ(1人前) 100 kcal
しめさば(0.3人前) 98.9 kcal
タコ(0.3人前) 34.2 kcal
醤油(0.2人前) 2.6 kcal
ゆでキャベツときのこのマヨネーズ和え(1人前) 97.4 kcal
絹ごし豆腐(0.25人前) 42 kcal
デコポン(1人前) 52.5 kcal
10時
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
12時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
アーモンド(1人前) 89.7 kcal
13時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
レタス(3人前) 10.8 kcal
にんじん(0.2人前) 14.8 kcal
レモン(果汁)(2人前) 2.6 kcal
有田かまぼこ協業組合 ほねく(1人前) 85 kcal
ほうれん草とマッシュルーム炒め(1人前) 81.5 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ポケットおから(1人前) 13.4 kcal
アーモンド(0.3人前) 26.9 kcal
19時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
低脂肪乳(0.5人前) 47.6 kcal
ササミとエノキのチーズ焼き(1人前) 115 kcal
ゆで野菜(1人前) 16 kcal
ミツカン 味ぽん(1人前) 11 kcal
ブロッコリー(4人前) 52.8 kcal
20時
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
  1442 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/03/30 09:23
うっちゃりとバックドロップって似てるよね^^;;。
パイルドライバーは危ないからやめてください。
 kowka 2009/03/30 09:40
YGTさん

おはようございます!

お布団入れる時は、バックドロップ派です(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
パイルドライバーは、悪さしたニャンコにやりますがねッ!!

ギャハハハハハハハ!!!
はりそん705 2009/03/30 10:32
お早うございます。

千葉県人としては、不安。
まぁ、誰がやっても同じかな????
でも、堂○さんよりはマシなはず!!!!爆

九十九里を竹刀持って。(笑)
 kowka 2009/03/30 12:05
はりさん

こんにちわー!

決まったねぇ~知事さんw
オトンは、東京生まれの千葉育ち!
えーーーーーーーーーーッ!と驚いてたよw

まぁ~無駄に元気な人なので…プ
…でもねぇ、社長が元気な会社って
社員が疲れるのよねぇぇぇぇぇぇぇッ!
(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

そんなイメージしかないんです・・・プ
芽多忙鰻太郎 2009/03/30 11:11
最近はテレビに出る有名人が知事さんになるのが流行ってるんだろかねー。

おしっ、んじゃー岐阜もそうするべ! 
今度の岐阜県知事は、野口五郎だ! (ただ岐阜出身ってだけのこと。。。)
 kowka 2009/03/30 12:08
わしちゃん

こんにちわー!

んだねぇ…
ま、それで特産品が売れればいいが…(・ิ-・ิა)
もうそろそろ飽きるよね
(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

なんで?野口五郎?と思ったらッ!
出身かw
そらぁ~やらせるしかないッ!!!プ
flo 2009/03/30 11:23
ラーメンズ、おもしろい!!よね。好きです。笑。

お母さん、凄い!!あの霞ヶ関なんだ。

私は、いつも千代田線の霞ヶ関で乗り返して、朝のおトイレ、化粧を済ませていたな。
20年以上前だけれど、駅のトイレが一番綺麗だったから~お掃除のおばちゃんと
仲良くなった。いつもお世話になったからと仕事辞めるとき、そのおばちゃんにも
菓子折りを渡した。こんなこと初めてだと喜んでいた。
「こんなことなら、あんたに、もっと優しくしてあげれば良かった。」
ああ~優しくなかったのか~とその時はガッカリしたけど、今は十分優しかったです、と思う。
霞ヶ関は、思いで深い・・・笑!!
 kowka 2009/03/30 12:14
pino5ちゃん

こんにちわー!

この人たちの笑いって~落語みたいな感じがするので
好きです♫♬

凄くはない…パートだしねッ
って、聞かれたら怒られちゃうwww

駅のトイレにそんなドラマがッ!

おいらは公共のトイレがダメなのでww
なかなか遭遇しないだろうなぁ~

日比谷で毎朝会うインド人の
ターバンの中身がどうなってるのか?
知りたかったけど…w
聞けなかったなぁ~若かったッ!あんときゃぁwwww
今なら普通に聞いちゃうねー(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
grill 2009/03/30 13:16
180円で社食って気前が良い会社ですなぁ。
オフィス街の昼時は食べ物屋も混むから、
社食の有る無しは天国と地獄ですね。
>九十九里を竹刀を持って走るーーーーー!
www
近藤正臣が知事になったらピアノの上でダンス条例がっ!
 kowka 2009/03/30 14:50
grillさん

こんにちわー!

でっしょーーーーーーーーーーッ?
パスないと入れないんですって…
お昼行こうと思ったらばッ!!www
さすが、ザ・霞ヶ関だわよ…

正臣…www
一生いわれっちゃうんだろうねぇ…プ

きこたん 2009/03/30 16:37
マックスコーヒーは最近ここらでも売ってるよー♪
激甘だよねっ!!

森田健作・・いつのまに・・?
今朝のニュースで驚いた@@;
みんな立候補するって事も知ってたの・・・?(あたしゃ全然知らなんだーーーー!!)
 kowka 2009/03/30 18:18
きこたん隊長

こんばんわー!

売ってるねぇ~買わないけどッ…プ

いつのまに!ですよ…
まさかッ!出てるとも知らずwwww
ニュースでビックリ!!!ドッキリ!!!

どーしてもなりたかったんだねぇ…知事に…
megulalala 2009/03/30 16:53
森田健作・・・
TVで見ましたが。
相変わらず、熱い感じの方ですね(汗)
どうなんだろうなぁ。
ニュース速報で当選確実って出たときは
なんだか失笑してしまったのは・・・私だけ?
 kowka 2009/03/30 18:22
megulalalaちゃん

こんばんわー!

熱いねぇ…暑苦しい…し?プ
まぁ、元気な方なので…千葉を盛り上げてくれるのでは?
(他人事ですが…wwww)

知事はタレントさんばっかだねぇ~
東京都も言えませんが…。
Mogart 2009/03/30 17:25
あははは!
男の子は中学校に上がったら九十九里浜を竹刀を持って走り、
海に向かって「俺は男だ!」叫ぶ条例か、なんとなくそれに近い
彼のマニフェスト。 どうなる事やら。
 kowka 2009/03/30 18:26
Mogart2さん

こんばんわー!

なーんかやらかしてくれそうです。
期待しちゃったり♥
空回りだけはしないで欲しいですね…。

上司には絶対なって欲しくないタイプでもありますが…
どんどん千葉を盛り上げて欲しいっすッ!
(関係ないんですがww)
dotabata 2009/03/30 19:30
meguちゃんのコメじゃないけど、速報のテロップを見て「やっぱりね・・・」
そうだと思ってますた。><;

千葉・滋賀・佐賀のネタ元ってラーメンズだったのね。(笑)
 kowka 2009/03/31 05:08
dotabataちゃん

おはようございます!

え?出馬してたの知ってた?
おいらw
知らんかったwwwwwww

イキナリ当選でビックリしたわよぉ~
いつの間にッ!!!! みたいなwww

そそ。
この人たちの公演チケは
まず取れないねぇ…おいらはDVD派だわ…
ひたすら待つのよぉ…プ
杏チャン 2009/04/01 02:49

生まれは東京だけど、すっかり千葉が長くなってしまって~・・今ではどっぷり千葉県人・・あんまり響きよくないなぁ~
たぶん、当選する人が彼しかいなかったんじゃないかなと・・
それ位、人材がいないのではと、不安なところが・・
ウチは知事はある意味良し、市長よ、代われ~って言いたいです。
思わず県人発揮してしまいました(@_@;)
 kowka 2009/04/01 08:00
杏チャンちゃん

おはようございます!

どぉ~ぷりッですかw
千葉も東京も、そう変わらないと思うけど~www

彼なら…なんか明るくなるだろうけどww
他の人にはない…無駄な明るさ…元気さ?w
(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

昨日は、ほろ酔いで良く眠れました?w
きのっち 2009/04/01 16:52
霞ヶ関で社食180円?!
私もそこに就職するーー!!(^o^)ノ
オカンに続けー!!(笑)
 kowka 2009/04/02 06:17
きのっちゃん

おはようございます!

そそ。
ザ・霞ヶ関って…恐ろしいですねww

昨日メニュー聞いたけど~
うんざりするほど、種類豊富だったわよー!w

そらぁ…おいらの作った弁当なんていらないよね…シクシク
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