「カスティヨチュリス2007」3杯「シャトフォンフロワド2006」3杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

「カスティヨチュリス2007」3杯「シャトフォンフロワド2006」3杯
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【昨晩寝た時間】2時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 覚醒後輾転反側離床5時過ぎ。
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
てんぷらとワカメの味噌汁（1人前） 51.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
塩ラーメンｋ（1人前） 418 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
お粥ｇ（1人前） 171 kcal
小松菜とちくわの炊いたん（1人前） 86.8 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
23時
まるしげ 海老千畳（0.2人前） 97 kcal
  1335 kcal
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