nakamarさん
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09年03月30日（月）
コスパさかい最後の日 |
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これだけ運動が楽しいとは思っていなかった。
７ヶ月前、医者の勧めでコスパさかいに入会した時は、こんなに続くとは思ってなかった。
今までも何度も脱落しているので、結果そうなるだろうと思っていた。
だが何か居心地がよく、そのまま続けてしまった。
結果、体重・体脂肪・ＢＭＩ・ウエストともメタボから脱出！
また心も昔よりは強くなったような気がする。
もう、運動なしでは生活できない体になってしまった…
明日は引越でジムには行かないが、
明後日水曜日からは、コスパ上本町で運動を再開していきたい！
これからも頑張るぞ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 13時 |
| ラーメン（1人前） |
440 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 16時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 23時 |
| ハンバーグ（1.5人前） |
708 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
37.4 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ご飯（2人前） |
302 |
kcal |
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1976 |
kcal |
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