バナナ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

バナナ
< 初心 　｜　おもらし >
　バナナを一本にしてみようと思った。二本では多すぎるのではないだろうかと考えたので。

　休みだから、赤ちゃんになりたいけど、お母さんが腰が痛いと言ってるので無理なの。

　散髪に行った、髪の毛がどうも調子悪いから、夕方になって思いつき行ったけど、
今年は、宅建主任者証の更新と運転免許の更新の年だから、写真を撮らなくてはいけないので、
もう少しあとにならないと、写真のサイズがわからないから、もう少し待てば良かったと、思った。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
8時
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 29.7 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
9時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
豚肉（0.3人前） 7.9 kcal
かつおのたたき（0.3人前） 42.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
レタス（0.2人前） 18.6 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 21 kcal
17時
スキ焼（0.6人前） 422 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
CoCo壱番屋 生卵（1人前） 91 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
20時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  1779 kcal
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コメント
司城貴子 2009/04/03 20:31 
今日はお花見に行って食べ過ぎたので、夕飯はバナナ１本にしようと思ったら、父がたくさんご飯用意してくれました。
 無財の七施 2009/04/03 21:06 
お休みだったけど、花見には行けませんでしたけど、買い物の散歩の途中で満開の桜の木の下でお弁当食べてる人を維新記念公園で見ました。
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