初心【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

初心

< 弁当　｜　バナナ >

初心忘れるべからず、体重減らそうと思ってるけど、ついお菓子を食べてしまう、この弱さをいましめねば。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ　1本（2人前）	376	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前）	90	kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前）	33.5	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
12時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前）	133	kcal
レタス（0.2人前）	18.6	kcal
にんじん（0.2人前）	26.2	kcal
しいたけ煮（0.2人前）	11.4	kcal
たまねぎ（1人前）	7.6	kcal
ブロッコリー（0.5人前）	16.5	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
卵焼き（0.3人前）	39.7	kcal
秋刀魚の蒲焼（0.4人前）	177	kcal
18時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前）	90	kcal
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前）	133	kcal
レタス（0.2人前）	18.6	kcal
卵焼き（0.3人前）	39.7	kcal
大根サラダ（1人前）	35	kcal
椎茸（0.2人前）	13.8	kcal
きゅうり（0.2人前）	20.9	kcal
ハウス冷たいポタージュじゃがいも（1人前）	108	kcal
かつおのたたき（1人前）	142	kcal
にんじん（0.2人前）	26.2	kcal
たまねぎ（1人前）	7.6	kcal
大葉（1人前）	0.37	kcal
豚肉（0.3人前）	7.9	kcal
21時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前）	31	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
	1906	kcal
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さのっちょ	2009/04/02 07:30
私も、ひとのこと言えません(^_^;)
無財の七施	2009/04/02 17:55
食べちゃうのですよね。食べちゃうのですよね。
芽多忙鰻太郎	2009/04/02 18:45
わだすも、同じく・・・。(;-_-)
無財の七施	2009/04/02 18:47
赤ちゃん居るから、赤ちゃん食べるよ。赤ちゃん居るから、赤ちゃん食べるよ。
司城貴子	2009/04/02 19:03
１日一個、くらいはいいんじゃないですかね。我慢しすぎるとストレスになりますよ☆
無財の七施	2009/04/02 21:31
一袋になっちゃうの。一袋になっちゃうの。
ケロケロママ	2009/04/02 22:25
え？∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ　それ、私のこと???
無財の七施	2009/04/02 22:37
ぼくも、最近ね、食べるようになったの。ぼくも、最近ね、食べるようになったの。

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