弁当【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>弁当
09年04月01日（水）

弁当
< 棚卸 　｜　初心 >
お母さんが久しぶりに弁当を作ってくれた。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
鯵フライ（0.4人前） 104 kcal
レタス（0.2人前） 18.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
大根（0.2人前） 20.7 kcal
しいたけ煮（0.3人前） 17.1 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
CoCo壱番屋 やさい（1人前） 65 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
19時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  1782 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/04/01 10:38 
奥様、調子いいみたいですニャ☆＾＾
久々の愛妻弁当、嬉しいね～～♪　ゆっくり味わって食べてあげてくださいね♪
 無財の七施 2009/04/01 18:15 
うん、有難うね。
司城貴子 2009/04/01 20:04 
お弁当を１人前作るのって結構難しいですよね
 無財の七施 2009/04/01 22:12 
子供と２人分だから。
さのっちょ 2009/04/01 20:29 
嬉しいですね。
奥様の愛情弁当。
美味しかったことでしょう。。
 無財の七施 2009/04/01 22:13 
山賊むすび何時も食べてから、弁当って食べるの手間がかかちゃたの。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE