テニス＆お花見【szkｈさんの健康管理カラダカラノート】

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テニス＆お花見

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【記録グラフ】

体脂肪率
26%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
サンマルクカフェカフェラテ（1人前）	63.5	kcal
山崎製パンバターロール [袋] 6個（0.3人前）	62.7	kcal
自家製ナン（0.5人前）	131	kcal
seiyou　FOODS キーマカレー（0.1人前）	23.9	kcal
14時
イトーヨーカドー鶏そぼろ弁当（0.7人前）	407	kcal
キリンビバレッジキリン午後の紅茶ミルクティー 500ml（0.7人前）	105	kcal
15時
ブルボンルマンド（3人前）	114	kcal
19時
すりごま（0.3人前）	17.3	kcal
なか卯肉うどん小（1人前）	230	kcal
切り干し大根煮（0.2人前）	17.9	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
三島食品ゆかり（1人前）	1.9	kcal
	1469	kcal
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