１１ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

１１ヶ月と１２日目
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今日はお休みでいいお天気♪
ワン達を連れて『桜祭☆』へ・・・まだまだ寒い地域なので４割も咲いてなかったけどポカポカしてサイコーだったよ(^^)
その後、ワクチン・フィラリアの為動物病院へ～。

ランチは近畿圏ですーっごい店舗数を増やしている『来来亭』って言うラーメン屋さんへ。
味はちょっと醤油辛い気がしたけど葱たっぷりで美味しかった♪でも何がすごいって従業員の接客が素晴らしいぃぃぃ～↑ちょっと久々に感動？した(笑)

【記録グラフ】
筋肉量
38.25
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1131kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
77.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
マサラスープ（1人前） 24.8 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
チキンと野菜のサンドイッチ（1人前） 196 kcal
12時
キムチ(来来亭)（1人前） 18.4 kcal
たくあん(来来亭)（1人前） 5.1 kcal
葱ラーメン(来来亭)（1人前） 550 kcal
19時
まぐろの造り（1人前） 81.2 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 415 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ほたてのにぎり（1人前） 42 kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/04/05 22:36 
ラーメン美味しそう！！
最近、ラーメンも我慢してる・・・お菓子のカロリーがすごいから（涙）
土曜の深夜（日曜のＡＭ3：30）旦那に牛丼食いにいくか？？と言われて、すごーく行きたいけど
行かない＆我慢すると言った私。
行きたかった～。
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