188日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

188日目
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【今日のできごと】
朝から四谷へ
【今日の感想】
久々の満員電車、緊張するよ

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（1人前） 46 kcal
14時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
魚肉ハム（1人前） 23.7 kcal
  1722 kcal
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