☆【ｋ002．さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

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　｜　外食 >

今日から記録スタート！！

こうやって見ると色々な事が浮き彫りになっているのが良く分るね…。
恐るべしカラダカラ；
【記録グラフ】
食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
くらしモア 食パン　5枚切り（1人前） 186 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梅（4人前） 19 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
COOP 極小粒納豆　COOP（1人前） 99 kcal
豚肉とキャベツの野菜炒め（1人前） 139 kcal
14時
じゃがいも（3人前） 171 kcal
サントリー ペプシネックス [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
紅茶（4人前） 81.2 kcal
17時
サントリー ペプシネックス [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
19時
春雨肉野菜（1人前） 253 kcal
ブロッコリーとしめじのわさびマヨネーズ（1人前） 47 kcal
サントリー ペプシネックス [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
20時
桃太郎製菓 沖縄生黒砂糖飴（4人前） 100 kcal
サントリー ペプシネックス [カンボトル] 300ml （1人前） 0 kcal
  1531 kcal
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